♥

pust. okej, jag överdriver. vi körde ett lugnt pass idag. började med att springa 3,5km som en uppvärmning innan jag fortsatte en kvart på stairmastern (fast egentligen var det en cykel... men halvt liggandes, typ. ah någonting sånt) sen körde vi några magövningar.

dagens tid (1km): 5,45mins. not good enough. målet är att komma under fem minuter. sen ska man hålla den takten i tio km för att klara midnattsloppet utan att komma sist. nej, jag ska inte springa den, men rent hypotetiskt. ey, jag är stolt. förra gången sprang (okej, jag gick...snabbt) jag en kilometer på elva minuter. haha. vilket offer som sitter och skryter om en sådan tid. ok, moving on.

har precis gjort klart min kalligrafi läxa. hann titta på en bit av "Mulan" 花木兰 innan älskling slängde in handduken för dagen. han ligger och snarkar så ska krypa till kojs jag med.

Godnatt!

kärlek!